1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
567.8
سعرات حرارية
14.2
بروتين
47.3
كربوهيدرات
37.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
567.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 37.9 g | 48% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 18.9 g | 67% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 473.2 mg | 36% | |
| الحديد | 9.5 mg | 52% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ورق الكاري ثوجايال
يُعد توجايل بأوراق الكاري وصلصة لذيذة من الهند الجنوبية مصنوعة من أوراق الكاري الطازجة، والعدس المحمص، وقليل من التمر الحامض. هذا الطبق المتعدد الاستخدامات يعود إلى مطبخ التاميل التقليدي، حيث يقدم غالبًا إلى جانب الأرز أو الإيدلي. غنية بالمضادات الأكسدة والمواد الغذائية الأساسية، تُعرف أوراق الكاري بزيادة الهضم وتعزيز الشعر الصحي. يجمع توجايل بين هذه الفوائد والبروتين من العدس، مما يوفر إضافة لذيذة ومغذية لوجباتك. سريع التحضير، إنه طعم أصيل من الهند يعزز كل من النكهة والعافية.
