1 serving (300 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
360
سعرات حرارية
20.0
بروتين
40.0
كربوهيدرات
12
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
360 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 56.0 mg | 18% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.0 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About كاري اللحمة الماعز والأرز
جات كاري والأرز هو وجبة جامايكية لذيذة تجمع بين لحم الماعز الطري المتبل بخليط الكاري الحار، ويُطهى ببهارات عطرية مثل الزنجبيل والثوم والكبار. يتم تقديمه فوق الأرز الأبيض الهش، تعتبر هذه الوجبة الغنية مشبعة ومريحة. لحم الماعز غني بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، وهو أضعف من اللحم البقري ويحتوي على أقل نسبة دهون، مما يجعله خيارًا صحيًا. تمتع بهذا التمثيل اللذيذ للمطبخ الكاريبي، حيث تنفجر كل لقمة بنكهات غنية تأخذك مباشرة إلى الجزر.
