1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف بالكاري
الكري كرنب هو طبق حيوي يجمع بين الكرنب الطري مع التوابل العطرية، بما في ذلك الكركم والكمون والكزبرة. ينبع نشأته من المطبخ الهندي، حيث يعكس التقليد الغني لمزج التوابل لتحسين النكهة والصحة. مليء بالألياف وفيتامينات C وK، ومنخفض في السعرات الحرارية، يدعم هذا الطبق الهضم ويعزز الجهاز المناعي. تضيف الفلفل الملون والبصل ليس فقط النكهة ولكن أيضًا المواد الغذائية الأساسية. مثالي كطبق جانبي أو كوجبة رئيسية مرضية، الكري كرنب لذيذ وصحي في الوقت نفسه، مما يجعله خيارًا مفضلًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة شهية وصحية.
