1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
17.6
بروتين
17.6
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About توفو متبل بالكاري
التوفو المتبل هو طبق غني بالنكهات يمزج بين تراث المطبخ الجنوب الآسيوي والمكونات الصحية. يتم تنقيب التوفو في بهارات عطرية مثل الكركم، والكمون، والكزبرة، ثم يُقلى حتى يحمر بلون ذهبي. بالاشتراك مع الفلفل الألوان، والجزر، والبازلاء، فإنه لا يُسعى جذاباً بصرياً فحسب ولكنه مليء أيضاً بالمغذيات الأساسية. التوفو يقدم مصدراً رائعاً للبروتين النباتي ومنخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خياراً صديقاً للقلب. استمتع به فوق طبق من الأرز الهش أو مع نان دافئ لوجبة مرضية ومغذية تثير الحواس.
