1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
18.9
بروتين
7.9
كربوهيدرات
31.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 347.0 mg | 115% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البيض المتبلة
سلطة البيض بالكاري هي لفتة رائعة على طبق كلاسيكي، حيث تمزج البيض المسلوقة بالمايونيز الكريمي ولمسة من الخردل الحامض. تشبع هذه السلطة بمسحوق الكاري العطري، وتقدم تجربة نكهات مستوحاة من المطبخ الهندي. مليئة بالبروتين من البيض، وتدعم صحة العضلات مع توفير الفيتامينات الأساسية. يضاف إليها الخضار المقرمشة، مثل الكرفس والبصل الأخضر، لإضفاء ملمس وتعزيز الملف الغذائي. مثالية كحشوة للسندويشات أو كوجبة غداء خفيفة، تعتبر سلطة البيض بالكاري مرضية ومنعشة، مما يجعلها خيارًا لذيذًا وغذائيًا لأي وجبة.
