1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
4.8
بروتين
15.9
كربوهيدرات
11.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 507.9 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قرنبيط متبل
القرنبيط المتبل هو طبق لذيذ ومغذٍ يجلب نكهات حيوية من المطبخ الهندي إلى طاولتك. مصنوع من زهور القرنبيط الطرية والتوابل العطرية مثل الكركم والكمون والكزبرة، فهو سيمفونية من الطعم والصحة. هذا الطبق منخفض بشكل طبيعي بالسعرات الحرارية ومليء بفيتامينات C و K، مما يجعله إضافة خالية من الذنب إلى أي وجبة. السحر الطهوي يحدث عندما تتغلغل التوابل في القرنبيط، لإنشاء طبق دافء ومريح يعد اختيارًا مثاليًا كوجبة جانبية أو طبق رئيسي. استمتع بنعمة القرنبيط المتبل - إنها ليست مجرد وجبة؛ إنها تجربة!
