1 serving (245 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
145.6
سعرات حرارية
2.9
بروتين
19.4
كربوهيدرات
4.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.9g)
السعرات الحرارية |
145.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.9 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 485.4 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 5.8 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48.5 mg | 3% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 436.9 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About حساء اليقطين المعسّل
حساء الكوسة المقرمشة بالتوابل هو طبق نابض بالحياة وكريمي يمزج بين الحلاوة الطبيعية للكوسة المحمصة مع التوابل العطرية مثل الزنجبيل والكمون والكركم. يأتي هذا الحساء من المطبخ الهندي، ويضيف نكهة دافئة ومريحة على طاولتك. مليء بفيتامينات A و C، فهو ليس فقط لذيذ ولكنه أيضًا غذائي، مما يوفر دعمًا لجهاز المناعة الخاص بك. إضافة حليب الجوز يضفي نسيجاً غنياً مع الحفاظ على خاليه من الألبان. مثالي كمقبلات أو وجبة دسمة، يمكن الاعتماد على هذا الحساء لإسعاد حواسك وتغذية جسمك.
