1 serving (160 grams) contains 464 calories, 5.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 123.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
464 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 68.8 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 123.2 g | 44% | |
| ألياف غذائية | 7.0 g | 25% | |
| سكريات | 99.7 g | ||
| بروتين | 5.5 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 140.8 mg | 10% | |
| الحديد | 3.0 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 1243.2 mg | 26% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زبيب أسود
الزبيب هي توت حامض صغير يحمل مزيجًا قويًا من النكهة والقيم الغذائية. تحتوي الزبيب على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وهي غنية بالفيتامينات سي و ك، مما يجعلها إضافة رائعة لنظامك الغذائي. غالبًا ما توجد في المأكولات الشرق الأوسطية، تضيف الزبيب لمسة لذيذة إلى الأطباق الحلوة والمالحة. سواء كانت ضمن منتجات الحلويات المخبوزة، أو المربى، أو سلطات الخضروات، تقدم هذه الجواهر الصغيرة ملمس نكهة فريد يعزز أي وجبة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد محتواها العالي من الألياف على الهضم، مما يجعل الزبيب ليس مجرد وجبة شهية ولكن خيارًا صحيًا لاحتياجات تناول الوجبات الخفيفة الخاصة بك.
