1 serving (20 grams) contains 56 calories, 0.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 13.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
674.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 166.3 g | 60% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 166.3 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 421.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مربى الكشمش
المربى السمراء هو عبارة عن طبق طعام شهي يصنع من التوت الأسود اللذيذ، والسكر، ولمسة من عصير الليمون. ويعود أصله إلى المطبخ الأوروبي التقليدي، وهو شهير بشكل خاص في الأطباق البريطانية والاسكندنافية، حيث إن هذا المربى الملون ينفجر بنكهة غنية ولون عميق. وبفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات، يعرف التوت الأسود بخصائصه المعززة للمناعة. وعلى الرغم من حلاوته الفائقة، إلا أن كمية قليلة تكفي بكفاءة، مما يجعله إضافة رائعة إلى وجبة الإفطار أو الحلوى الختامية. استمتع بالمربى السمراء على الخبز المحمص، أو في المعجنات، أو كمغطية للزبادي، واستمتع بطعمه الفريد لهذه الوجبة الكلاسيكية!
