1 serving (28 grams) contains 55 calories, 7.8 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
109.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0.5 g | ||
| كوليسترول | 39.2 mg | 13% | |
| صوديوم | 1512 mg | 65% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 15.6 g | 31% | |
| فيتامين د | 20.2 mcg | 101% | |
| كالسيوم | 5.6 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 285.6 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم خامض
اللحم المملح هو لذيذ يشتهر بطعمه الغني واللذيذ، ويتم إعداده من ساقي خنزير عالية الجودة تخضع لعملية تمامية للتمليح بالملح والتوابل. تنحدر من مطابخ مختلفة حول العالم، من البروشيوتو الإيطالي إلى الجامون الإسباني، اللحم المملح يضيف لمسة فاخرة إلى أي طبق. بينما يوفر مصدرًا لذيذًا للبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، فمن المهم التمتع به بشكل معتدل بسبب محتواه العالي من الصوديوم والدهون. مثالي على لوح تقديم الجبن أو كمكون فاخر، اللحم المملح هو لذيذ لا يفوت يضفي لمسة ترف على أي تجربة طهي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - لحم خامض DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
