1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
157.7
سعرات حرارية
7.9
بروتين
9.5
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 15.8 mcg | 79% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About رائيتا اللبن
مربى الرايتا هو جانب منعش هندي مصنوع من اللبن الكثيف والخضروات المفرومة بدقة مثل الخيار والطماطم، ورشة من التوابل مثل الكمون والكزبرة. يعود أصله إلى المطبخ الهندي التقليدي، حيث يعتبر الرفيق المثالي للأطباق الحارة، محافظًا على توازن النكهات بفضل نعومته الباردة والكريمية. مليء بالبروبيوتيك، يساعد مربى الرايتا على الهضم ويعتبر مصدرًا رائعًا للكالسيوم، مما يجعله خيارًا صحيًا. سواء تمتعت به مع برياني أو ببساطة كنقاش، يقدم هذا الطبق الشهي إضافة إلى التغذية والنكهة.
