1 serving (100 grams) contains 98 calories, 11.0 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.3 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 6.5 g | 32% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 40.9 mg | 13% | |
| صوديوم | 875 mg | 38% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 8.2 g | ||
| بروتين | 26.4 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 288.5 mg | 22% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 360.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لبنة
اللبن المختمر هو منتج ألبان كريمي وحامضي تم تحضيره بتخمير الحليب بالبكتيريا المفيدة. بدأت أصوله من التقاليد الطهي القديمة، حيث يحتل مكاناً خاصاً في المطابخ في جميع أنحاء العالم، من الرايتا الهندية إلى اللبنة الشرق أوسطية. يحتوي اللبن على نسبة عالية من البروتين والبروبيوتيك، مما يدعم صحة الجهاز الهضمي، ويعزز مناعة الجسم، ويساعد على الهضم. إنه منخفض الدهون ويمكن أن يكون بديلاً غذائياً مغذياً للكريمة الحامضة أو المايونيز. ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز تناوله بحذر. تقبل اللبن لتنوعه وفوائده الصحية خلال وجباتك!
