1 serving (30 grams) contains 110 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
220
سعرات حرارية
4
بروتين
50
كربوهيدرات
1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (60g)
السعرات الحرارية |
220 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 10 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 160 mcg | 800% | |
| كالسيوم | 200 mg | 15% | |
| الحديد | 36 mg | 200% | |
| البوتاسيوم | 90 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوب توتال سيريال
إجمالي الحبوب هو خيار فطور صباحي صحي مليء بالعناصر الغذائية الأساسية. مصنوع من مزيج من الحبوب الكاملة ومحسن بالفيتامينات والمعادن، يقدم بداية مقرمشة لذيذة ليومك. ينبع هذا الحبوب من قلب التغذية الصحية، يتبنى هذا الحبوب نمط حياة متوازن. بفضل الألياف التي تعزز الصحة الهضمية والقليل من السكريات المضافة، يبقيك نشطاً وراضياً. سواء تمتعت به مع الحليب أو الزبادي أو بمفرده، إجمالي الحبوب هو الطريقة المثالية لتمويلاً صباحك. اختر إجمالي الحبوب لتجربة فطور ممتعة ومغذية!
