1 serving (47 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
8
سعرات حرارية
0.6
بروتين
1.5
كربوهيدرات
0.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (47g)
السعرات الحرارية |
8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.5 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1 g | 3% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 0.6 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 116 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كأس خس رومين
سلطة الرومان محببة ونضرة هي خضار لا غنى عنه في السلطات والأفران، مسلوقة من منطقة البحر الأبيض المتوسط. معروفة بأوراقها القوية وطعمها الحلو قليلاً، تضيف قرمشة منعشة لأي طبق. تحتوي سلطة الرومان على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، وهي منخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالفيتامينات أ وك، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمن يسعون لنمط حياة صحي. بالإضافة إلى ذلك، فهي مصدر ممتاز لألياف غذائية، تدعم الهضم والصحة العامة. ارفع مستوى وجباتك بهذا الخضار المتعدد الاستعمالات!
