1 serving (47 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.5 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1 g | 3% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 0.6 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 116 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كأس خس رومين
سلطة الرومان محببة ونضرة هي خضار لا غنى عنه في السلطات والأفران، مسلوقة من منطقة البحر الأبيض المتوسط. معروفة بأوراقها القوية وطعمها الحلو قليلاً، تضيف قرمشة منعشة لأي طبق. تحتوي سلطة الرومان على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، وهي منخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالفيتامينات أ وك، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمن يسعون لنمط حياة صحي. بالإضافة إلى ذلك، فهي مصدر ممتاز لألياف غذائية، تدعم الهضم والصحة العامة. ارفع مستوى وجباتك بهذا الخضار المتعدد الاستعمالات!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
