1 serving (123 grams) contains 64 calories, 1.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
64
سعرات حرارية
1.5
بروتين
14.7
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (123g)
السعرات الحرارية |
64 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.7 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 5.4 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 186 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About كوب توت أحمر
توفر كوب التوت البري وجبة لذيذة من التوت البري الطازج والناضج، الذي ينفجر بالنكهة والقيمة الغذائية. منشأها أمريكا الشمالية، هذه الفواكه البراقة غنية بمضادات الأكسدة وفيتامينات C و K وألياف غذائية، مما يجعلها خيارًا رائعًا لوجبة خفيفة صحية أو إضافة لذيذة إلى وجباتك. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالطعم، يمكن أن ترتقي بالسموذي، والحلويات، أو وجبات الإفطار. استمتع بالحلاوة الطبيعية لكوب التوت البري أثناء تغذية جسمك بكل لقمة!
