1 serving (123 grams) contains 64 calories, 1.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
64 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.7 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 5.4 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 186 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوب توت أحمر
توفر كوب التوت البري وجبة لذيذة من التوت البري الطازج والناضج، الذي ينفجر بالنكهة والقيمة الغذائية. منشأها أمريكا الشمالية، هذه الفواكه البراقة غنية بمضادات الأكسدة وفيتامينات C و K وألياف غذائية، مما يجعلها خيارًا رائعًا لوجبة خفيفة صحية أو إضافة لذيذة إلى وجباتك. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالطعم، يمكن أن ترتقي بالسموذي، والحلويات، أو وجبات الإفطار. استمتع بالحلاوة الطبيعية لكوب التوت البري أثناء تغذية جسمك بكل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
