1 serving (205 grams) contains 383 calories, 19.5 grams of protein, 32.5 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
383.0
سعرات حرارية
19.5
بروتين
6.5
كربوهيدرات
32.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (205g)
السعرات الحرارية |
383.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 32.5 g | 41% | |
| دهون مشبعة | 5.5 g | 27% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 45 mg | 15% | |
| صوديوم | 650.0 mg | 28% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.5 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 19.5 g | 39% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 250 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كوب سلطة التونة
كوب سلطة التونة هو طبق لذيذ مليء بالبروتين يجمع بين التونة الطازجة والمقرمشة مع الكرفس، والبصل الحامض، وصلصة كريمية. تأتي هذه السلطة الرائعة من المطبخ الأمريكي التقليدي، وهي مثالية لوجبة غداء سريعة أو عشاء خفيف. تحتوي على حمض أوميغا 3 الدهني وغنية بالفيتامينات، فهي مغذية ومرضية. سواء تم تقديمها على سرير من الخضروات أو تم لفها في رقائق الحبوب الكاملة، كوب سلطة التونة تقدم لك لمسة صحية على هذا المفضل الخالد. استمتعي بنكهة البساطة والعافية في كل لقمة!
