1 serving (240 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
150 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 150 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 5.0 g | 10% | |
| فيتامين د | 100.0 mcg | 500% | |
| كالسيوم | 200.0 mg | 15% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 150 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوب شوفان بحليب اللوز
كوب من الشوفان مع حليب اللوز هو خيار فطور لذيذ وغذائي يجمع بين حبوب الشوفان الكاملة مع حليب اللوز الكريمي. ينبع هذا الطبق من ثقافات مختلفة تحتفي بالحبوب الصحية، وهو غني بشكل طبيعي بالألياف، الأمر الذي يعزز صحة الجهاز الهضمي ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. يضيف حليب اللوز نكهة مكسرات خفية وهو بديل رائع خالٍ من الألبان، ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة ولكنه غني بفيتامين E. مع وضع الفواكه الطازجة أو رشة من المكسرات، فإنه ليس مجرد وجبة؛ بل هو تجربة غذائية تغذي يومك. استمتع بوعاء دافئ ومريح يعتبر صحيًا ومرضيًا في نفس الوقت!
