1 serving (198 grams) contains 165 calories, 9.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
196.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.3 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 857.1 mg | 37% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.0 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 9.3 g | 33% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 10.7 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 440.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوب حساء عدس مع نصف أفوكادو
كوب حساء عدس ونصف أفوكادو هو لذة دافئة ومغذية تجمع بين الثراء الأرضي للعدس والجودة الكريمية للأفوكادو الناضج. يستلهم هذا الطبق من التأثيرات الشرقية الأوسطية والبتررانية، حيث يبرز مزيجًا من التوابل مثل الكمون والكزبرة، معززًا نكهات المكونات الطبيعية. يحتوي العدس الغني بالبروتين والألياف على قاعدة مليئة بالعناصر الغذائية، بينما يضيف الأفوكادو الدهون الصحية التي تدعم صحة القلب. استمتع بوجبة غنية بالألوان ومريحة لا تقتصر لذتها على الطعم الشهي فحسب، بل تعتبر أيضًا خيارًا مثاليًا لزيادة التغذية في أي وقت من اليوم!
