1 serving (150 grams) contains 200 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
200
سعرات حرارية
2
بروتين
30
كربوهيدرات
10.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (150g)
السعرات الحرارية |
200 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.0 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400.0 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 30 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20.0 mg | 1% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كوب من الغينيوس في الاسكابيتش
كأس من الجوينوس بالإسكابيتش هو طبق زاهٍ ومليء بالنكهة من مطبخ البحر الكاريبي، يتميز بموز أخضر ناعم الملمس متبل بمزيج حامض من الخل والثوم والتوابل. هذا الطبق المنعش غالبًا ما يتم تحسينه بالبصل والفلفل الأخضر، مما يضيف نكهة مميزة وقوام مقرمش بألوان زاهية. مليء بالبوتاسيوم وألياف غذائية، إنه خيار صحي منخفض الدهون وممتاز لعملية الهضم. مثالي كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، كأس الجوينوس بالإسكابيتش ليس مجرد شهي؛ بل يمثل احتفالًا بنكهات قوية ومكونات صحية تأتي بنكهة من الجو المشمس إلى طاولتك.
