1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
22
سعرات حرارية
1.1
بروتين
5.2
كربوهيدرات
0.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (89g)
السعرات الحرارية |
22 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 1.1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 36 mg | 2% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 151 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كوب من الملفوف
كوب الكرنب هو مزيج رائع من الكرنب الطازج والمقرمش، والخضروات الحية، وصلصة حمضية، يضفي نكهة مستوحاة من المطبخ الآسيوي على طاولتك. يحتوي هذا الطبق على مكونات غنية بالعناصر الغذائية مثل الجزر والفلفل الأحمر والبصل الأخضر، معبأة بالفيتامينات والمضادات الأكسدة. متوازنة تمامًا مع لمسة من زيت السمسم وصلصة الصويا، إنها خيار غني بالنكهة ومنخفض السعرات الحرارية، يمنح الإشباع والانتعاش. يعد كوب الكرنب مثاليًا كطبق جانبي أو وجبة خفيفة، يقدم خيارًا صحيًا يسر ذوقك بينما يغذي جسمك.
