1 serving (195 grams) contains 216 calories, 5.0 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 45.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
216.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.8 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 84 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوب أرز بني
كأس الأرز البني هو خيار لذيذ ومغذي من الحبوب الكاملة، مثالي لأي وجبة. مصنوع من 100% من الأرز البني الكامل الحبوب، يحتفظ بعناصره الغذائية الطبيعية والألياف، مما يجعله بديلاً صحيًا عن الأرز الأبيض. ومن المعروف في المطبخ الآسيوي، وهو متنوع بما يكفي ليكون مناسبًا للتقديم مع الأطباق المقلية، والكاري، أو حتى لتناوله بمفرده. يحتوي كأس الأرز البني على معادن أساسية مثل المغنيسيوم والحديد، ويدعم صحة القلب والهضم. بالإضافة إلى ذلك، فهو منخفض الدهون وخالٍ من الجلوتين، مما يجعله خيارًا رائعًا لاحتياجات الحمية المختلفة. استمتع بوجبة صحية وسريعة ومرضية مع كأس الأرز البني!
