1 serving (148 grams) contains 84 calories, 1.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
84.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 14.7 g | ||
| بروتين | 1.1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 9 mg | 0% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 114 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوب توت أزرق
تقدم توت العليق الأزرق مزيجًا لذيذًا من التوت الأزرق الطازج الذي تم اختياره حديثًا، مليء بالنكهة والمغذيات. تنبع أصولها من شمال أمريكا، حيث إن هذه الجواهر الصغيرة ليست فقط ركيزة أساسية في العديد من الحلويات ولكنها تلعب دور البطولة أيضًا في العصائر الناعمة والسلطات. غنية بمضادات الأكسدة، تدعم صحة القلب ووظائف الدماغ، بينما تكون منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف. استمتع بها كوجبة خفيفة صحية، أو استخدمها لرفع مستوى أطباقك المفضلة. اغمر نفسك في عالم توت العليق الأزرق المبهج والحيوي اليوم!
