1 serving (124 grams) contains 21 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
42.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 19.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.7 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 5.2 g | ||
| بروتين | 3.0 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 39.7 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 647.3 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسا
الكوسا المقلية هي وجبة لذيذة ومغذية من المطبخ البحر الأبيض المتوسطي، تُقدم الكوسا الطازجة المقلية مع مجموعة من الخضار الزاهية والأعشاب العطرية. مليئة بفيتامينات A و C، يعتبر هذا العنصر المنخفض السعرات الحرارية غنيًا بالمضادات الأكسدة، ويُعزز الصحة القلبية ويُسهل الهضم. الكوسا ليست فقط مصدرًا رائعًا للترطيب ولكنها أيضًا طريقة رائعة لتضمين المزيد من الخضار في نظامك الغذائي. تستمتع به كوجبة خفيفة جانبية أو كوجبة رئيسية مغذية - الكوسا خيار شهي وخالٍ من الذنب لأي شخص يسعى لتناول طعام صحي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
