1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
78.9
سعرات حرارية
3.9
بروتين
9.5
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 47.3 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.9 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About خيار باللبن
الخيار مع اللبن هو طبق منعش وغني بالعناصر الغذائية، مثالي للأيام الدافئة. هذا التوليف البسيط والممتع يتضمن خيارات مقرمشة وعصيرية مختلطة بلبن كريمي ومنعش، مما يجعلها جزءًا أساسيًا في المطبخ الهندي. مليء بالفيتامينات الأساسية والمعادن، الخيار مرطب ومنخفض السعرات الحرارية، بينما اللبن غني بالبروبيوتيك، مما يعزز الصحة الهضمية. معًا، يخلقون طبقًا جانبيًا منعشًا يكمل الوجبات الحارة بشكل جميل. استمتع بالخيار مع اللبن كإضافة صحية لنظامك الغذائي، مقدمًا لك الطعم والتغذية في كل لقمة!
