1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 47.3 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.9 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خيار باللبن
الخيار مع اللبن هو طبق منعش وغني بالعناصر الغذائية، مثالي للأيام الدافئة. هذا التوليف البسيط والممتع يتضمن خيارات مقرمشة وعصيرية مختلطة بلبن كريمي ومنعش، مما يجعلها جزءًا أساسيًا في المطبخ الهندي. مليء بالفيتامينات الأساسية والمعادن، الخيار مرطب ومنخفض السعرات الحرارية، بينما اللبن غني بالبروبيوتيك، مما يعزز الصحة الهضمية. معًا، يخلقون طبقًا جانبيًا منعشًا يكمل الوجبات الحارة بشكل جميل. استمتع بالخيار مع اللبن كإضافة صحية لنظامك الغذائي، مقدمًا لك الطعم والتغذية في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
