1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.5 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خيار مع السمسم
الخيار بالسمسم هو طبق منعش ومغذٍ يمزج تماماً بين طراوة الخيار الطازج ونكهة السمسم المحمصة. ينبع هذا السلطة النابضة بالحيوية من المطبخ الآسيوي، وعادة ما يتم إثراؤها بقليل من صلصة الصويا، ورائحة الثوم، ورذاذ من خل الأرز للحصول على طعم مميز. مليء بالفيتامينات والمعادن، الخيار منخفض السعرات الحرارية وعالي في الرطوبة، مما يجعل هذا الطبق خياراً خالياً من الذنب. إضافة بذور السمسم لا تعزز النكهة فقط ولكنها توفر أيضا الدهون الصحية والبروتين. استمتع بهذا الطبق الخفيف والصحي كوجبة جانبية أو كوجبة خفيفة!
