1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 350 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خيار وطماطم
الخيار والطماطم من الأطعمة المنعشة والمغذية التي تعد أساسًا في العديد من المطابخ في جميع أنحاء العالم. هذا الثنائي النابض بالحيوية يتميز بالخيارات الطازجة، المعروفة بارتفاع محتواها من الماء وقوامها المقرمش، إلى جانب الطماطم اللذيذة والناضجة، الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات. معًا، يخلقان توازنًا مثاليًا من النكهات والألوان، يتم العثور عليه غالبًا في سلطات المتوسط أو السلسلة. مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، تعزز من الهيدرات وتدعم صحة القلب وتساعد على الهضم، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع بهما طازجين، مشويين، أو مخللين - الخيار والطماطم هما الشراب الصيفي المثالي!
