1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار باللبن
سلطة الخيار بالزبادي هي وجبة منعشة تجمع بين الخيار المقرمش، والزبادي الحامض، والثوم، والأعشاب الطازجة. تنبع أصولها من المطابخ المتوسطية والشرق أوسطية، تقدم هذه السلطة تناقضًا باردًا وكريميًا، مثاليًا لأيام الصيف الحارة. مليئة بالفيتامينات والمعادن، تحتوي الخيار على سعرات حرارية منخفضة، بينما يضيف الزبادي البروبيوتيك المفيد للهضم. مع لمسة من الثوم والأعشاب مثل الشبت أو النعناع، فهي ليست فقط صحية، ولكنها مليئة بالنكهة. تمتع بها كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، وتمتع بطعمها وفوائدها الغذائية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
