1 serving (150 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
127.0
سعرات حرارية
7.9
بروتين
9.5
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي بالخيار
زبادي الخيار هو لذة منعشة وكريمية، حيث يجمع بين نعومة الزبادي الممزوج بالخيار البارد والمنعش. ينبع هذا الطبق من المطابخ الشرقية الأوسطية والمتوسطية، ويجمع بين مكونات بسيطة مثل الخيار الطازج، والزبادي الحامض، والثوم، ولمحة من الشبت، مما يخلق توازنًا مثاليًا للنكهات. مليء بالبروبيوتيك، فهو مفيد لصحة الأمعاء وقليل السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا خفيفًا ومرضيًا. مثالي كصلصة للتبليل أو تتبيلة سلطة أو طبق جانبي، زبادي الخيار ليس فقط لذيذًا؛ بل هو خيار صحي يضيف نشاطًا منعشًا إلى أي وجبة.
