1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خيار بالزبادي
الخيار بالزبادي هو طبق منعش يجمع بين الخيار المقرمش مع الزبادي الكريمي، وغالبًا ما يُحسن باضافة نكهة من الثوم والاعشاب الطازجة. هذا الطبق الرائج في المنطقة الشرقية للبحر الأبيض المتوسط لا يُقدم فقط طعمًا شهيًا ولكنه أيضًا غني بالفوائد الصحية. الخيار منخفض السعرات الحرارية وغني بالترطيب، بينما الزبادي يوفر مصدر جيد للبروبيوتيك، الذي يعزز صحة الجهاز الهضمي. معًا، يشكلان طبقًا غذائيًا وجانبيًا أو دبسة مشبعة بالفيتامينات. مثالي لأيام الصيف الحارة، الخيار بالزبادي خيار خفيف وذو نكهة تضفي الطعم والصحة إلى طاولتك.
