1 serving (150 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 15.9 mcg | 79% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خيار مع زبادي كامل الدسم
الخيار مع اللبن الكامل الدسم هو طبق منعش يجمع بين الخيار اللذيذ والبارد مع اللبن الكريمي الغني. ينبع هذا التوازن الرائع من المطابخ الشرق أوسطية والمتوسطية، ويقدم هذا التناغم اللذيذ توازنًا مثاليًا بين القوام والنكهات. يمتلئ الخيار بالفيتامينات ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة، ويوفر الترطيب والألياف، في حين يضيف اللبن الكامل الدسم جرعة من البروبيوتيك والكالسيوم. هذا التوازن لا يجذب حواس تذوقك فقط ولكنه يدعم أيضًا الصحة الهضمية وقوة العظام. استمتع بهذا الطبق المتعدد الاستخدامات كمقبلات، أو سلطة، أو وجبة خفيفة، واستمتع بفوائده الغذائية اللذيذة!
