1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار والطماطم الحلوة الفلفل الأفوكادو
سلطة الخيار والطماطم والفلفل الحلو والأفوكادو هي طبق منعش ونابض بالحياة، مثالي لأي فصل. تتميز هذه الخليطة الملونة بالخيار المقرمش، والطماطم العصيرية، والفلفل الحلو، والأفوكادو الكريمي، جميعها مخلوطة معًا لنكهة شهية. مستوحاة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، فهي مليئة بالنكهة والعناصر الغذائية. غنية بفيتامينات A و C، تدعم هذه السلطة جهاز المناعة وتعزز البشرة الصحية. الدهون الصحية الموجودة في الأفوكادو توفر حماية للقلب، مما يجعل هذه السلطة لذيذة لا تكون مفيدة فحسب، وإنما أيضًا فائدة لصحتك. استمتع بها كوجبة غداء خفيفة أو كوجبة جانبية مثالية في الاجتماعات القادمة!
