1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خيار وطماطم مع الفيتا
سلطة الخيار والطماطم مع الفيتا هي وجبة منعشة ومفعمة بالحيوية تجمع بين الخيار المقرمش والطماطم العصيرية وجبن الفيتا المفتت. تنبع هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط ، حيث أنها لذيذة ليست فقط بل مفعمة بالعناصر الغذائية. الخيار يوفر الترطيب ويحتوي على قيمة سعرية منخفضة، بينما تحتوي الطماطم على العديد من الفيتامينات والمضادات الأكسدة. جبن الفيتا يضيف عنصرًا كريميًا وحامضيًا ، مكملاً للخضار الطازجة بشكل جميل. مُرشّة بقليل من زيت الزيتون ورشة من عصير الليمون ، فهي طبق جانبي مثالي أو وجبة خفيفة صحية ومرضية ومليئة بالنكهة. استمتع بطعم الصيف في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
