1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
79.4
سعرات حرارية
2.4
بروتين
15.9
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خيار طماطم بصل
سلطة الخيار الطماطم البصل هي وجبة منعشة وحيوية تجمع بين الخيار الطازج والطماطم العصيرية والبصل الحار. تنبع هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وتنفجر بالنكهة بينما تكون صحية بشكل لا يصدق. مليئة بالفيتامينات الأساسية والمعادن، وهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالترطيب، مما يجعلها الجانب المثالي لأي وجبة. أضف القليل من زيت الزيتون وعصير الليمون للحصول على تذوق حار. استمتع بهذه السلطة الملونة كوجبة غداء خفيفة، أو كوجبة جانبية، أو كوجبة خفيفة تدعم أهدافك الصحية!
