1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار والطماطم والأفوكادو
سلطة الخيار والطماطم والأفوكادو هي طبق نابض بالحياة ومنعش يبرز أفضل المكونات الطازجة. تنفجر بالخيار المقرمش والطماطم العصيرية والأفوكادو الكريمي، تعتبر هذه السلطة من الوجبات الأساسية في المطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل لقمة تقدم مزيجًا من القوام والنكهات، بينما يوفر الأفوكادو الدهون الصحية للقلب والتي تعتبر ضرورية لحمية غذائيتك. غنية بالفيتامينات والمضادات الأكسدة والألياف، تعزز هذه السلطة الصحة العامة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة أوطبق جانبي. استمتع بها في يوم دافئ للحصول على دفعة لذيذة من الانتعاش!
