1 serving (100 grams) contains 90 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
214.3
سعرات حرارية
4.8
بروتين
42.9
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سوشي الخيار
سوشي الخيار هو أسلوب منعش للسوشي التقليدي، حيث تُلف شرائح الخيار المنعشة حول الأرز المطهو بالتوابل ومجموعة من الحشوات الطازجة، مثل الأفوكادو، والسرطان أو الفو. والمنبثق من المطبخ الياباني، يبرز هذا الطبق الرائع جمال البساطة. فهو ليس فقط منخفض السعرات الحرارية، بل هو أيضًا غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا صحيًا لعشاق السوشي. مع نسيجه المقرمش ونكهاته الزاهية، يقدم سوشي الخيار تناولًا بلا شعور بالذنب يعتبر مثاليًا لأي وقت من اليوم. اغمر نفسك في تجربة خفيفة ولذيذة!
