1 serving (150 grams) contains 120 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شرائح الخيار مع سلطة التونة
شرائح الخيار مع سلطة التونة هي لذة منعشة وغذاء صحي مثالية لوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة. تتميز هذه الوجبة بشرائح الخيار المقرمشة المغطاة بسلطة التونة لذيذة، المصنوعة من التونة الهشة، ولمسة من المايونيز، والكرفس المقرمش، وعصير الليمون الحامض. تنتمي هذه الوجبة إلى المأكولات البحرية البحر الأبيض المتوسط، حيث تجمع بين الخضروات الطازجة والتونة الغنية بالبروتين، مما يجعلها مصدرًا رائعًا للأحماض الدهنية أوميغا-3 والفيتامينات. ليس فقط أنها منخفضة السعرات الحرارية، ولكنها أيضًا خالية من الغلوتين وغنية بمضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي شخص يبحث عن تناول طعام أكثر صحة مع الاستمتاع بانفجار من النكهة.
