1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
107.1
سعرات حرارية
2.4
بروتين
19.0
كربوهيدرات
3.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About صمبول الخيار
سامبول الخيار وجبة جانبية سريلانكية منعشة مصنوعة من الخيار المفروم بدقة والبصل الأحمر والفلفل الأخضر ورشة من الملح وعصير الليمون. هذه الصلصة الزاهية تضيف قرمشة نكهة إلى الوجبات، معززة النكهات الغنية للمأكولات السريلانكية. مليء بالترطيب والفيتامينات الأساسية، سامبول الخيار قليل السعرات الحرارية وغني بالمضادات الأكسدة، مما يجعله إضافة صحية إلى أي طبق. إنه الرفيق المثالي للأرز والكاري، يجلب انفجارًا من النضارة الذي يوازن التوابل بشكل جميل. استمتع بلذة الخيار الطازج والقرمزي لسامبول!
