1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
127.0
سعرات حرارية
6.3
بروتين
12.7
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار باللبن
Salatet Khyar bil Laban هو طبق منعش مثالي لأي وجبة. مستمد من المطبخ البحر المتوسط، يتميز بخيار مقرمش ممزوج باللبن الكريمي، الثوم، ولمسة من الأعشاب الطازجة مثل الشبت أو النعناع. هذه السلطة لذيذة ليس فقط ولكنها أيضًا مليئة بالعناصر الغذائية؛ الخيار مرطب ومنخفض السعرات الحرارية، بينما يوفر اللبن البروبيوتيك لصحة الجهاز الهضمي. مثالي كمقبلات أو غداء خفيف، إنها خيار صحي ومرضي يسر الحاسة ويغذي الجسم. استمتع بهذه السلطة المنعشة والمنعشة التي تجلب نكهة الصيف إلى طاولتك!
