1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
158.7
سعرات حرارية
3.2
بروتين
12.7
كربوهيدرات
9.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار بالكريمة الحامضة
سلطة الخيار مع القشطة هي وجبة منعشة مثالية للطقس الدافئ. تحتوي على خيارات مقرمشة وقشطة كريمية ولمحة من الشبت، غالبًا ما تُرتدي برشة من الخل لإضافة نكهة حامضة. تأتي هذه السلطة من المطبخ الأوروبي الشرقي، مما يضيف لمسة خفيفة ومنعشة على طاولتك. غنية بالخيار الذي يعزز الترطيب، ومنخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات، مما يجعلها خيارًا صحيًا. تضيف القشطة نسيجًا غنيًا، جعل كل لقمة لذيذة ومرضية. استمتع بهذه السلطة البسيطة والمغذية كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة!
