1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار بالسمسم
سلطة الخيار بالسمسم هي طبق منعش وحيوي يأتي من المطبخ الآسيوي. تتميز هذه السلطة البسيطة ولكن الطيبة بخيارات مقرمشة مقطعة رقيقًا ملقاة برشة من حبوب السمسم اللذيذة ومُقدمة مع خليط من صلصة الصويا الخفيفة وخل الأرز. ليست لذيذة فحسب، بل هي مليئة أيضًا بالترطيب والفيتامينات الأساسية. تحتوي الخيار على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعل هذه السلطة خيارًا مثاليًا خالٍ من الشعور بالذنب. تضيف بذور السمسم قرمشة لذيذة ودهون صحية، مما يجعل هذا الطبق غنيًا ومشبعًا. استمتع بهذه السلطة المتعددة الاستخدامات كوجبة جانبية أو خفيفة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
