1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار بالسمسم
سلطة الخيار بالسمسم هي طبق منعش وحيوي يأتي من المطبخ الآسيوي. تتميز هذه السلطة البسيطة ولكن الطيبة بخيارات مقرمشة مقطعة رقيقًا ملقاة برشة من حبوب السمسم اللذيذة ومُقدمة مع خليط من صلصة الصويا الخفيفة وخل الأرز. ليست لذيذة فحسب، بل هي مليئة أيضًا بالترطيب والفيتامينات الأساسية. تحتوي الخيار على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعل هذه السلطة خيارًا مثاليًا خالٍ من الشعور بالذنب. تضيف بذور السمسم قرمشة لذيذة ودهون صحية، مما يجعل هذا الطبق غنيًا ومشبعًا. استمتع بهذه السلطة المتعددة الاستخدامات كوجبة جانبية أو خفيفة!
