1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
3.2
بروتين
9.5
كربوهيدرات
15.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار بالسمسم وزيت السمسم
سلطة الخيار بالسمسم وزيت السمسم هي طبق منعش يجسد جوهر المطبخ الآسيوي. مصنوعة من الخيار المقرمش، وحبوب السمسم المحمصة، ونقاط من زيت السمسم العطري، تعتبر هذه السلطة بسيطة ولذيذة. الخيار الساطع والمقرمش ليس فقط منخفض السعرات الحرارية ولكنه أيضًا يحتوي على كمية كبيرة من الرطوبة والفيتامينات. حبوب السمسم تضيف نكهة مكسرة ودهون صحية، مما يجعل هذه السلطة خيارًا غذائيًا. مثالية كطبق جانبي خفيف أو مقبلات زاهية، فهي مكمل مثالي لأي وجبة. استمتع بفوائد الصحة والطعم الغني لهذه السلطة السهلة التحضير!
