1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار بالبصل الأحمر
سلطة الخيار مع البصل الأحمر هي وجبة منعشة تجمع بين الخيار الهش، والبصل الأحمر الزاهي، وصلصة حامضة. تعود أصولها إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تلتقط هذه السلطة جوهر الصيف مع نكهاتها الساطعة وأنسجتها المقرمشة. تحتوي الخيارات على الكثير من الماء والقليل من السعرات الحرارية، كما أنها تحتوي على فيتامينات ومضادات الأكسدة، بينما يضيف البصل الأحمر نغمة حامضية ومركبات مفيدة. تُقلب مع زيت الزيتون، والخل، ورشة من الأعشاب، هذه السلطة ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا طبق غذائي مغذٍ، مثالي لأي وجبة. استمتع بالنضارة!
