1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
79.4
سعرات حرارية
1.6
بروتين
15.9
كربوهيدرات
1.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار مع الفجل والشبت
سلطة الخيار مع الفجل والشبت هي وجبة منعشة تجمع شرائح الخيار الهشة مع الفجل النابض بالحياة والشبت العطري. تستلهم هذه السلطة من المطبخ التقليدي في أوروبا الشرقية، حيث تتألق المكونات الطازجة. مليئة بالخيار المرطب والفجل المقرمش والأعشاب الغنية بالمضادات الأكسدة، إنها خيار منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية مثالي لأي وجبة. استمتع بها كطبق جانبي خفيف أو مقبلات نابضة بالنكهة، تضيف انفجارًا من النكهة واللون إلى طاولتك مع تعزيز صحتك العامة. بسيطة تمامًا وشهية للغاية!
