1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خيار بالفيتا
السلطة الخيارية مع الفيتا هي وجبة منعشة ونابضة بالحياة تجمع بين الخيار المقرمش، وجبن الفيتا الحامض، وصلصة حمضية من زيت الزيتون وعصير الليمون. تنحدر هذه الوصفة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وهي خليط مثالي من النكهات والملمس. تمتاز هذه السلطة بأنها مليئة بالخيار المرطب، وغنية بمضادات الأكسدة، وتحتوي على دهون صحية من زيت الزيتون، فهي ليست لذيذة فحسب بل مغذية أيضًا. رائعة كوجبة جانبية أو غداء خفيف، تمثل هذه السلطة طريقة مبهجة للاستمتاع بالمكونات الطازجة وإضافة لمسة شهية لوجبتك. تذوق الطعم الرائع من البحر الأبيض المتوسط في كل لقمة!
