1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار مع جبنة الفيتا
سلطة الخيار مع جبنة الفيتا هي وجبة منعشة ونابضة بالحياة، مثالية لأي مناسبة. تتميز هذه السلطة اللذيذة بالخيار المقرمش وجبنة الفيتا الحامضة ورشة من زيت الزيتون، وغالباً ما يتم تنويرها بالأعشاب الطازجة مثل الشبت أو النعناع. تنبثق من المطبخ البحري الأبيض، حيث تجمع بين نكهات خفيفة ومرضية. بفضل عدد سعراتها الحرارية المنخفض، وارتفاع محتواها من الماء، إلى جانب الفوائد الغذائية لجبنة الفيتا، تكون هذه السلطة ليست لذيذة فقط بل مليئة بالبروتين والكالسيوم. استمتع بها كجانب صحي أو طبق رئيسي خفيف يبقيك تشعر بالحيوية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
