1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار مع جبنة الفيتا
سلطة الخيار مع جبنة الفيتا هي وجبة منعشة ونابضة بالحياة، مثالية لأي مناسبة. تتميز هذه السلطة اللذيذة بالخيار المقرمش وجبنة الفيتا الحامضة ورشة من زيت الزيتون، وغالباً ما يتم تنويرها بالأعشاب الطازجة مثل الشبت أو النعناع. تنبثق من المطبخ البحري الأبيض، حيث تجمع بين نكهات خفيفة ومرضية. بفضل عدد سعراتها الحرارية المنخفض، وارتفاع محتواها من الماء، إلى جانب الفوائد الغذائية لجبنة الفيتا، تكون هذه السلطة ليست لذيذة فقط بل مليئة بالبروتين والكالسيوم. استمتع بها كجانب صحي أو طبق رئيسي خفيف يبقيك تشعر بالحيوية!
