1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار مع الفيتا والشبت
سلطة الخيار مع الفيتا والشبت هي طبق منعش يمزج بشكل مثالي بين قرمشة الخيار مع قشدة الفيتا اللذيذة. تنتمي هذه السلطة إلى المطبخ البحري المتوسط، وتتميز بوجود الشبت الطازج الذي يضفي لمسة عطرية ترفع من نكهتها. تحتوي الخيارات على فيتامينات ومعادن، وهي قليلة السعرات الحرارية وغنية بالماء، مما يجعل هذه السلطة خيارًا ممتازًا للترطيب وإدارة الوزن. تحتوي الفيتا على نسبة عالية من البروتين والكالسيوم، بينما يقدم الشبت مضادات الأكسدة. مناسبة مثالية كطبق جانبي أو وجبة خفيفة، إنها إضافة لذيذة ومغذية إلى أي سفرة. استمتع بالمذاق الرائع لسلطة الخيار مع الفيتا والشبت!
