1 serving (150 grams) contains 45 calories, 1.2 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
71.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار بالشبت
سلطة الخيار بالشبت هي وجبة منعشة تبرز نضارة الخيار الطازج، مع اشتداد الشبت العطري، والزبادي الحامض، ورشة من الخل. هذه السلطة مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، المعروف بنكهاته الغنية ومكوناته الصحية. ومعبأة بالعناصر الغذائية، تحتوي الخيارات على سعرات حرارية قليلة ونسبة عالية من الماء، مما يجعل هذه السلطة خيارًا مثاليًا للوجبات الخفيفة. يضيف الشبت لمسة عشبية فريدة مع توفير الكثير من مضادات الأكسدة. سواء تم تقديمها كطبق جانبي أو كوجبة خفيفة، فإن سلطة الخيار بالشبت هي وسيلة لذيذة للاستمتاع بمكونات صحية.
