1 serving (100 grams) contains 119 calories, 0.5 grams of protein, 9.9 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.2 g | 11% | |
| دهون غير مشبعة | 6.3 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 329.1 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 7.6 g | ||
| بروتين | 0.8 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار
سلطة الخيار هي طبق منعش يتميز بالخيار المقطع إلى شرائح مقرمشة مخلوطة بمكونات نابضة بالحياة مثل الطماطم الناضجة، والبصل الأحمر الحمضي، والأعشاب الطازجة، وغالباً ما يُقدم مع صلصة خفيفة من الخل. تعود أصولها إلى مختلف المطابخ، حيث تبرز في الأطباق المتوسطية والآسيوية على حد سواء، مما يبرز مرونتها. تحتوي هذه السلطة على سعرات حرارية منخفضة وغنية بالفيتامينات والمعادن، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. بفضل خصائص ترطيبها وقوامها المقرمش، فإن سلطة الخيار ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا وسيلة مثالية لإضافة نفحة من النضارة والتغذية إلى طبقك. استمتع بها كوجبة جانبية أو طبق رئيسي خفيف!
