1 serving (100 grams) contains 119 calories, 0.5 grams of protein, 9.9 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.2 g | 11% | |
| دهون غير مشبعة | 6.3 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 329.1 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 7.6 g | ||
| بروتين | 0.8 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار
سلطة الخيار هي طبق منعش يتميز بالخيار المقطع إلى شرائح مقرمشة مخلوطة بمكونات نابضة بالحياة مثل الطماطم الناضجة، والبصل الأحمر الحمضي، والأعشاب الطازجة، وغالباً ما يُقدم مع صلصة خفيفة من الخل. تعود أصولها إلى مختلف المطابخ، حيث تبرز في الأطباق المتوسطية والآسيوية على حد سواء، مما يبرز مرونتها. تحتوي هذه السلطة على سعرات حرارية منخفضة وغنية بالفيتامينات والمعادن، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. بفضل خصائص ترطيبها وقوامها المقرمش، فإن سلطة الخيار ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا وسيلة مثالية لإضافة نفحة من النضارة والتغذية إلى طبقك. استمتع بها كوجبة جانبية أو طبق رئيسي خفيف!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - سلطة الخيار DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
