1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
3.5
بروتين
35.3
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 176.5 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الأرز بالخيار
سلطة الأرز بالخيار هي وجبة منعشة تجمع بين الأرز الهش مع الخيار المقطع إلى مكعبات، والفلفل الحلو النابض بالحيوية، والأعشاب العطرية مثل البقدونس والنعناع. مشتقة من المطبخ البحر المتوسط، تجمع بين نكهات عصير الليمون وزيت الزيتون، مما يقدم لمسة حمضية. هذه السلطة ليست فقط لذيذة ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية. يضيف الخيار الترطيب، في حين يوفر الأرز الكامل الحبوب الألياف والطاقة. مثالية كوجبة غداء خفيفة أو طبق جانبي، إنها خيار صحي منخفض السعرات الحرارية مؤكد أنه سيسر حواس الذوق الخاصة بك!
