1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
126.2
سعرات حرارية
6.3
بروتين
9.5
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About رائيتا الخيار
رايتا الخيار هو جانب منعش قائم على اللبن المأخوذ من المطبخ الهندي. يجمع هذا الطبق اللذيذ بين الخيار المبشور حديثًا واللبن الكريمي، ومزيج من التوابل مثل الكمون والملح، مما يخلق توازنًا منعشًا مع الوجبات الحارة. غني بالبروبيوتيك ومليء بالفيتامينات، رايتا الخيار ليس فقط مرافقًا شهيًا ولكنه خيار صحي أيضًا، يعزز الهضم والترطيب. مثالي لتناول الطعام في الصيف أو أي وليمة حارة، فإنه يضيف لمسة من النكهة والتغذية إلى طبقك. استمتع بالقرصة الباردة من رايتا الخيار!
